برای استفاده مکمل بدنسازی موجود باید دانش مورد نیاز این رشته را داشته باشید تا به مشکل بر نخورید .

استفاده از این مکمل ها بیش از حد تایین شده میتواند عوارض بدی را به همراه داشته باشد.
و همچنین استفاده به جا و به مقدار این  مکمل های بدنسازی باعث پیشرفت چشمگیر بدن شما در رشته بدنسازی خواهد شد.

دانستن زمان استفاده از مکمل به اندازه اینکه بدانید این مکمل چه چیزی هست و چه کاری را انجام می دهد مهم است

با دانستن اینکه چه زمانی نیاز هست چه مکمل بدنسازی را استفاده کنید پول خود را هدر نمیدهید.

بدون شک مکمل بدنسازی از حیاتی ترین ابزار ها هست برای اینکه شما را به بدن ایده عالی برساند.
اما اگز شما بدانید که در حال حاضر چه مکملی بیشتر برای بدن شما نیاز است اما زمان آن را ندانید .این را مطمئن باشید که بسیاری از مزایای این مکمل را از دست داده اید.

نوشته‌ها

سی ال ای چیست

سی ال ای چیست ؟ (CLA) ومعایب ومزایای این مکمل در چیست

اسید لینولئیک همبسته شده یا سی ال ای می تواند یک مکمل ناسازگار در حوزه های تناسب اندام و بهداشت باشد. افراد کمی را پیدا نمی‌کنید که قسم می‌خورند سی ال ای به آنها کمک کرده تا بدون از دست دادن توده عضلانی وزن کم کنند و یا به آنها کمک کرده تا چاق…
گلوتامین چیست , گلوتامین در بدنسازی , گلوتامین

گلوتامین چیست ؟ همه چیز در مورد گلوتامین در بدنسازی

گلوتامین چیست و دانستن فواید گلوتامین در بدنسازی می تواند باعث پیشرفت ما در این ورزش شود مطالعات نشان داده اند که مکمل های ال‌گلوتامین می توانند به آسیب دیدگی عضلات و بهبود متابولیسم پروتئین کمک کنند. تمام نکاتی که نیاز دارید درباره این که گلوتا…
آرژنین در بدنسازی

نقش آرژنین (ال‌ آرژنین) در بدنسازی و فواید ومضرات آن - هر آنچه که باید بدانید

آرژنین در بدنسازی یا ال‌ آرژنین یک آمینو اسید است که در بدن ساخته می شود و به عنوان یک مکمل در شرایط مختلفی از میگرن تا التهاب به بدن کمک می‌کند. آرژنین (ال‌ آرژنین) در بدنسازی نقش بسزایی دارد که در ادامه با آن آشنا خواهید شد. برای چه مردم از آ…
خواص روغن ماهی

خواص روغن ماهی و پنج دلیل برای استفاده این مکمل در زندگی روزمره شما

بعضی از مردم بینییشان را ‌می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌گیرند و با نفرت به این مکمل محبوب نگاه می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند،‌ بدون این که بدانند خواص روغن ماهی چیست و اینکه می تواند این مکمل چقدر برای آن ها مفید باشد. از اولین خواص روغن ماهی میتوان گفت که آن می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ت…
کراتین چیست

کراتین چیست ؟اگر کراتین مصرف نکنید چه اتفاقی می افتد؟

کراتین چیست ؟ امروزه کراتین چیست سوال اکثر ورزشکاران می باشد کراتین به طور گسترده در بازارها به دلایل مزایای زیاد آن، مورد مطالعه و توجه قرار گرفته است. انجمن بین المللی تغذیه ورزشی اعلام کرد که کراتین می تواند عملکرد HIIT را 10-20 درصد …
ریکاوری بدن بعد از تمرین , الکارنتین ,روغن ماهی

ریکاوری بدن بعد از تمرین و معرفی ۳ مکمل برای آن

چه مکمل هایی برای ریکاوری بدن بعد از تمرین مناسب هستند؟ تمرین کردن سخت در باشگاه میتواند به بزرگتر شدن،قوی تر شدن ماهیچه ها شود منجر شود. اما تمرین سخت احساس کرختی رو بعد هر تمرین برای شما به همراه داشته دارد. با مصرف مکمل درست مورد نیاز…
پروتئین وی

پروتئین وی و 6 دلیلی که باید از آن استفاده کرد

پروتئین وی تنها سوخت عضله های حجیم نیست . اگر شما خوب تمرین می کنید و رژیمتون رو هم رعایت میکنید. اگر رژیم شما سرشار  از پروتئین ٬فیبر٬ ویتامین ٬سبزیجات ٬میوه و مقداری کربوهبدرات مفید است اما باز به نتیجه دلخواه نمی رسید وی میتونه خیی بهتون کم…