مکمل های ورزشی به شما کمک میکنند تا به هدف خود نزدیک تر شوید.

این محصولات کارامدی بدن شما را بالا خواهند برد.
هر یک از این مکمل های ورزشی اصول برای استفاده کردن دارند که اگر طبق آن پیش بروید مشکلی شما را تحدید نخواهد کرد.
این رو باید گفت که مکمل ها هم دارای ضرر هستند و هم مزایای مفیدی را دارند پس بهتر است دستور العمل هر مکمل را بدانید تا آسیبی شما را تحدید نکند.
بدن ایرانی سعی بر این دارد که فرهنگ استفاده درست از مکمل های ورزشی را در میان ورزشکاران ترویج دهد تا ورزشکاران کمتر به عوارض استفاده نادرست از این مکمل های ورزشی دچار شود

اگر شما به صورت حرفه ای ورزش بدنسازی را دنبال میکنید پس همیشه یکی از مهمترین مشکلات شما استفاده از مکمل ها ی به موقع برای رشد بدنتان هست.
پیشنهاد ما این است که مقالات زیر را مطالعه کنید و دانش خود را در مورد مکمل ها بالا ببرید

سی ال ای چیست

سی ال ای چیست ؟ (CLA) ومعایب ومزایای این مکمل در چیست

اسید لینولئیک همبسته شده یا سی ال ای می تواند یک مکمل ناسازگار در حوزه های تناسب اندام و بهداشت باشد. افراد کمی را پیدا نمی‌کنید که قسم می‌خورند سی ال ای به آنها کمک کرده تا بدون از دست دادن توده عضلانی وزن کم کنند و یا به آنها کمک کرده تا چاق…
مکمل چربی سوز قوی بدنسازی

چربی سوز قوی بدنسازی و پنج حقیقت درباره آن ها

در صورت استفاده صحیح، چربی سوز قوی بدنسازی می توانند در کمک به کاهش وزن مفید باشند. گام اول یادگیری برای جلوگیری از این 5 اشتباه احتمالی است. شما درباره مکمل چربی سوز قوی بدنسازی شنیده اید، قرص‌هایی که می توانند چربی بدن شما را مثل بستنی درح…
گلوتامین چیست , گلوتامین در بدنسازی , گلوتامین

گلوتامین چیست ؟ همه چیز در مورد گلوتامین در بدنسازی

گلوتامین چیست و دانستن فواید گلوتامین در بدنسازی می تواند باعث پیشرفت ما در این ورزش شود مطالعات نشان داده اند که مکمل های ال‌گلوتامین می توانند به آسیب دیدگی عضلات و بهبود متابولیسم پروتئین کمک کنند. تمام نکاتی که نیاز دارید درباره این که گلوتا…
آرژنین در بدنسازی

نقش آرژنین (ال‌ آرژنین) در بدنسازی و فواید ومضرات آن - هر آنچه که باید بدانید

آرژنین در بدنسازی یا ال‌ آرژنین یک آمینو اسید است که در بدن ساخته می شود و به عنوان یک مکمل در شرایط مختلفی از میگرن تا التهاب به بدن کمک می‌کند. آرژنین (ال‌ آرژنین) در بدنسازی نقش بسزایی دارد که در ادامه با آن آشنا خواهید شد. برای چه مردم از آ…
خواص روغن ماهی

خواص روغن ماهی و پنج دلیل برای استفاده این مکمل در زندگی روزمره شما

بعضی از مردم بینییشان را ‌می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌گیرند و با نفرت به این مکمل محبوب نگاه می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند،‌ بدون این که بدانند خواص روغن ماهی چیست و اینکه می تواند این مکمل چقدر برای آن ها مفید باشد. از اولین خواص روغن ماهی میتوان گفت که آن می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ت…
کراتین چیست

کراتین چیست ؟اگر کراتین مصرف نکنید چه اتفاقی می افتد؟

کراتین چیست ؟ امروزه کراتین چیست سوال اکثر ورزشکاران می باشد کراتین به طور گسترده در بازارها به دلایل مزایای زیاد آن، مورد مطالعه و توجه قرار گرفته است. انجمن بین المللی تغذیه ورزشی اعلام کرد که کراتین می تواند عملکرد HIIT را 10-20 درصد …
ریکاوری بدن بعد از تمرین , الکارنتین ,روغن ماهی

ریکاوری بدن بعد از تمرین و معرفی ۳ مکمل برای آن

چه مکمل هایی برای ریکاوری بدن بعد از تمرین مناسب هستند؟ تمرین کردن سخت در باشگاه میتواند به بزرگتر شدن،قوی تر شدن ماهیچه ها شود منجر شود. اما تمرین سخت احساس کرختی رو بعد هر تمرین برای شما به همراه داشته دارد. با مصرف مکمل درست مورد نیاز…
پروتئین وی

پروتئین وی و 6 دلیلی که باید از آن استفاده کرد

پروتئین وی تنها سوخت عضله های حجیم نیست . اگر شما خوب تمرین می کنید و رژیمتون رو هم رعایت میکنید. اگر رژیم شما سرشار  از پروتئین ٬فیبر٬ ویتامین ٬سبزیجات ٬میوه و مقداری کربوهبدرات مفید است اما باز به نتیجه دلخواه نمی رسید وی میتونه خیی بهتون کم…