بدن ایرانی مرجع آموزش بدنسازی

بهبود سبک زندگی
بدن ایرانی
بهبود سبک زندگی
جدیدترین مقالات آموزشی
افزایش قد طبیعی

افزایش قد و آشنایی با راه های آن با ورزش

با به وجود آمدن انیمیشن مینیون‌ها، قد کمتر از حد متوسط بیشترغیر قابل تحمل شده. افرادی که قد کوتاه شما ...

595 بازدید برای ادامه مطلب کلیک کنید

گرسنگی و سه دلیل افزایش آن

اگر مدتی بعد از  تمام کردن غذا شکمتان از گرسنگی به صدا می افتد، به احتمال زیاد یکی یا بیشتر ...

549 بازدید برای ادامه مطلب کلیک کنید
سی ال ای چیست

سی ال ای چیست ؟ (CLA) ومعایب ومزایای این مکمل در چیست

اسید لینولئیک همبسته شده یا سی ال ای می تواند یک مکمل ناسازگار در حوزه های تناسب اندام و بهداشت ...

916 بازدید برای ادامه مطلب کلیک کنید
کنترل وزن در بارداری

کنترل وزن در بارداری – نکات مهم که در دوران بارداری باید رعایت کنید

مطمئن نیستید که چگونه تناسب اندام خود را در زمان بارداری حفظ کنید؟ کنترل وزن در بارداری امری مهم برای خانم ...

518 بازدید برای ادامه مطلب کلیک کنید
مکمل چربی سوز قوی بدنسازی

چربی سوز قوی بدنسازی و پنج حقیقت درباره آن ها

در صورت استفاده صحیح، چربی سوز قوی بدنسازی می توانند در کمک به کاهش وزن مفید باشند. گام اول یادگیری برای ...

714 بازدید برای ادامه مطلب کلیک کنید
گلوتامین چیست , گلوتامین در بدنسازی , گلوتامین

گلوتامین چیست ؟ همه چیز در مورد گلوتامین در بدنسازی

گلوتامین چیست و دانستن فواید گلوتامین در بدنسازی می تواند باعث پیشرفت ما در این ورزش شود مطالعات نشان داده اند ...

755 بازدید برای ادامه مطلب کلیک کنید
آرژنین در بدنسازی

نقش آرژنین (ال‌ آرژنین) در بدنسازی و فواید ومضرات آن – هر آنچه که باید بدانید

آرژنین در بدنسازی یا ال‌ آرژنین یک آمینو اسید است که در بدن ساخته می شود و به عنوان یک ...

834 بازدید برای ادامه مطلب کلیک کنید
ورزش در تابستان

۹ ورزش در تابستان و تناسب اندام در فضای آزاد

اگر مطمئن نیستید فضای باز چقدر مناسب برنامه‌های تقویت ورزش هوازی و ساخت عضله شما است، این روش‌های عالی که ...

553 بازدید برای ادامه مطلب کلیک کنید
برنامه تمرینی جلو بازو

برنامه تمرینی جلو بازو و ۵ حرکت کاملا تاثیر گذار برای این عضله

در اینجا پنج تا از بهترین برنامه تمرینی جلو بازو که بر روی عضله دو سر تمرکز دارند را به شما ...

752 بازدید برای ادامه مطلب کلیک کنید
همه مطالب
دریافت مقالات
سایت بدن ایرانی با استفاده از دانش روز دنیا در علم بدنسازی سعی بر این دارد تا دانش شما را در این رشته بالا ببرد. تمامی مقالات از منابع معتبر دنیا جمع آوری شده است. برای دریافت روزانه این مطالب میتوانید ایمیل خود را وارد نمایید تا از خواندن مقالات در ایمیل خود لذت ببرید